Nakita.id - Kehidupan sebagai orang tua seringkali penuh dengan tanggung jawab yang memakan waktu, terutama ketika Moms memiliki anak-anak kecil yang membutuhkan perhatian terus-menerus.
Tetapi, jangan biarkan rutinitas Moms yang sibuk menghentikan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Salah satu cara untuk mengatasi tantangan ini adalah dengan melakukan olahraga sambil mengasuh anak.
Artikel ini akan memperkenalkan Moms pada beberapa jenis olahraga yang cocok dilakukan bersama anak, membantu Moms menjaga kesehatan dan kebahagiaan sekaligus.
1. Berjalan Bersama di Taman
Jika Moms memiliki bayi atau anak kecil, berjalan di taman dengan kereta bayi atau gendongan bisa menjadi pilihan yang bagus.
Ini bukan hanya olahraga yang bagus untuk Moms, tetapi juga memberikan rangsangan visual dan sensorik yang baik untuk anak.
Berjalan bersama juga bisa menjadi waktu yang bermanfaat untuk berbicara dan mengikat dengan anak.
2. Yoga Keluarga
Yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas dan ketenangan batin.
Banyak pusat kebugaran atau instruktur yoga menawarkan kelas yoga keluarga yang memungkinkan Moms berpartisipasi sambil tetap menjaga anak.
Baca Juga: Agar Kembali Langsing, Kapan Boleh Olahraga Lagi Setelah Melahirkan?
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR