Posisi Tidur yang Tidak Dianjurkan karena Bisa Berdampak Buruk pada Tubuh, Hindari Mulai Sekarang!

Tidur dalam posisi fetal adalah ketika Anda tidur dengan lutut tertekuk ke arah dada dan tubuh membungkuk. Ini adalah salah satu posisi tidur yang paling umum digunakan.

- Masalah Kesehatan Punggung

Tidur dalam posisi fetal dapat memberikan tekanan pada punggung, terutama jika Anda tidur dengan kaki yang sangat ditekuk. Ini bisa mengakibatkan masalah nyeri punggung.

- Cara Memperbaikinya

Cobalah untuk tidur dengan tubuh lebih lurus, atau dengan bantal di bawah lutut jika Anda merasa nyaman dengan posisi ini.

6. Tidur dengan Kepala Terlalu Tinggi

Beberapa orang tidur dengan mengangkat kepala terlalu tinggi, terutama dengan menggunakan bantal yang sangat tebal.

- Masalah Leher

Tidur dengan kepala terlalu tinggi bisa memberikan tekanan tambahan pada leher, yang dapat menyebabkan masalah nyeri leher.

- Cara Memperbaikinya

Gunakan bantal yang sesuai dengan dukungan leher Anda, dan pastikan kepala Anda dalam posisi yang alami selama tidur.

Baca Juga: Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual Saat Hamil Muda, Bumil Tolong Dicatat!

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT