Posisi Tidur yang Tidak Dianjurkan karena Bisa Berdampak Buruk pada Tubuh, Hindari Mulai Sekarang!

- Cara Memperbaikinya

Hindari tidur menghadap bawah, terutama jika Anda merasa kesulitan bernapas.

Cobalah tidur dalam posisi tengkurap atau miring untuk mengurangi tekanan pada leher.

2. Tidur Menghadap Atas dengan Tangan di Bawah Bantal

Tidur dengan posisi menghadap atas adalah posisi tidur yang cukup umum. Namun, masalah utamanya adalah ketika tangan ditempatkan di bawah bantal saat tidur.

- Masalah Leher

Menaruh tangan di bawah bantal dapat menyebabkan stres pada leher dan tulang belakang serviks, yang dapat mengakibatkan nyeri dan ketidaknyamanan.

- Cara Memperbaikinya

Hindari menaruh tangan di bawah bantal saat tidur menghadap atas. Cobalah untuk tidur dengan tangan di samping tubuh.

3. Tidur Menghadap Kiri dengan Lutut Tertekuk

Posisi tidur menghadap kiri dengan lutut tertekuk ke arah dada, juga dikenal sebagai posisi janin, adalah salah satu posisi tidur yang sering digunakan. Namun, ada beberapa peringatan yang perlu diperhatikan.

Baca Juga: BERITA POPULER: Ini 5 Sifat yang Diwariskan dari Ibu ke Anak hingga Cara Menghilangkan Sakit Hati Setelah Dikhianati

PROMOTED CONTENT