Anda dapat menambahkan buah-buahan rendah gula seperti kiwi atau apel untuk memberikan rasa manis pada smoothie tanpa tambahan kalori berlebih.
Kopi hitam yang diminum tanpa gula atau krim tambahan memiliki sedikit kalori dan dapat memberikan dorongan energi.
Kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak.
Namun, konsumsi kopi harus diatur dengan bijak dan tidak berlebihan.
Jus sayuran segar, terutama yang mengandung sayuran berdaun hijau seperti selada dan bayam, adalah minuman yang tinggi nutrisi.
Ini dapat membantu menyediakan vitamin dan mineral penting sambil mengurangi asupan kalori.
Air jelai mengandung serat larut yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama.
Ini adalah minuman rendah kalori yang bisa menjadi alternatif yang baik untuk minuman manis lainnya.
Minuman tinggi protein seperti whey protein shake atau minuman protein nabati dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan memperbaiki metabolisme.
Ini bisa membantu Anda mengontrol nafsu makan dan mempertahankan massa otot selama penurunan berat badan.
Kombinasi jahe dan lemon dalam air hangat adalah minuman yang baik untuk meningkatkan pencernaan dan metabolisme.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR