Jenis Ikan Murah untuk MPASI, Kaya Kandungan Protein untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Ikan tongkol adalah salah satu pilihan yang baik untuk MPASI anak.

Ikan ini relatif terjangkau dan kaya akan protein.

Selain itu, ikan tongkol juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak.

2. Ikan Kakap

Ikan kakap putih atau kakap merah adalah jenis yang mudah didapatkan di berbagai daerah.

Ikan ini memiliki daging yang lembut dan sedikit berlemak, sehingga mudah dicerna oleh bayi.

Kakap putih mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, zat besi, dan selenium.

3. Ikan Gurame

Ikan gurame seringkali terjangkau dan mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional.

Rasanya yang lezat membuatnya cocok untuk anak-anak.

Gurame juga mengandung protein, kalsium, dan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang.

Baca Juga: 10 Makanan Penambah Berat Badan Janin, Konsumsi Ini Supaya Janin Tumbuh Sehat

PROMOTED CONTENT