Jenis Ikan Murah untuk MPASI, Kaya Kandungan Protein untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

4. Ikan Teri

Ikan teri adalah sumber protein yang murah dan mudah diolah.

Ikan ini juga kaya akan kalsium dan fosfor, yang baik untuk perkembangan tulang anak.

Namun, perlu diingat untuk membersihkan ikan teri dengan baik untuk menghilangkan garam berlebih.

5. Ikan Sarden

Ikan sarden dalam kaleng adalah pilihan yang ekonomis dan praktis untuk MPASI.

Pastikan untuk memilih ikan sarden yang dikonsumsi dalam air atau minyak, bukan dalam saus tomat yang berlebihan gula atau garam.

6. Ikan Selar

Ikan selar adalah ikan laut yang umum di Indonesia.

Harganya relatif terjangkau, dan dagingnya enak.

Ikan selar juga mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3.

Baca Juga: Tak Selalu Salmon, Ternyata Ikan Murah Meriah Ini Jadi Andalan untuk MPASI

7. Ikan Bandeng

Ikan bandeng adalah salah satu jenis ikan yang cukup terjangkau di pasaran.

Dagingnya yang gurih dan lembut menjadikannya pilihan yang baik untuk anak-anak.

Ikan bandeng mengandung protein tinggi dan nutrisi lain seperti kalsium dan fosfor.

8. Ikan Lele

Ikan lele adalah sumber protein yang murah dan mudah diolah.

Namun, pastikan ikan lele yang Moms beli berasal dari sumber yang terpercaya untuk menghindari risiko kontaminasi.

PROMOTED CONTENT