Nakita.id - Berikut ini adalah sejumlah berita terpopuler yang dirangkum oleh Nakita pada hari Jumat (29/9/2023).
1. Kembali Singset! Cara Menghilangkan Perut Gelambir Setelah Melahirkan
Melahirkan adalah pengalaman yang luar biasa, tetapi seringkali diikuti oleh perubahan fisik pada tubuh yang dapat menimbulkan kekhawatiran, salah satunya adalah perut gelambir.
Perut gelambir adalah masalah yang umum dialami oleh banyak wanita setelah melahirkan. Meskipun normal, hal ini bisa memengaruhi kepercayaan diri dan kenyamanan fisik Anda.
1. Pertimbangkan Waktu untuk Memulai
Penting untuk diingat bahwa tubuh Anda telah mengalami perubahan signifikan selama kehamilan dan persalinan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu terburu-buru untuk kembali ke bentuk semula setelah melahirkan.
Memberi tubuh Anda waktu untuk pulih adalah langkah penting pertama. Biasanya, dokter merekomendasikan menunggu setidaknya enam minggu setelah persalinan normal sebelum memulai program kebugaran intensif atau diet.
2. Menjaga Gizi yang Seimbang
Pilihan makanan yang sehat adalah kunci untuk menghilangkan perut gelambir.
Selama masa menyusui, Anda membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menyediakan ASI (Air Susu Ibu) yang sehat untuk bayi Anda.
Baca selengkapnya di sini
Lewat Ajang Bergengsi Pucuk Cool Jam 2024, Teh Pucuk Harum Antar Anak Indonesia 'Bawa Mimpi Sampai ke Pucuk'
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR