Selain Olahraga, Inilah Cara Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil Trimester 3 yang Bisa Dilakukan

- Latihan kaki

Moms juga bisa mencoba senam kaki sambil duduk atau berdiri.

Latihan kaki dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan di pergelangan kaki, dan mencegah kram pada otot betis.

Caranya:

- Tekuk dan regangkan kaki ke atas dan ke bawah sebanyak 30 kali

- Putar setiap kaki membentuk lingkaran sebanyak 8 kali ke satu arah dan 8 kali ke arah lain

Segera hubungi bidan atau dokter jika mengalami gejala berikut:

- Peningkatan pembengkakan secara tiba-tiba di wajah, tangan, atau kaki

- Sakit kepala yang sangat parah

- Masalah dengan penglihatan

- Sakit parah tepat di bawah tulang rusuk

Baca Juga: Cara Mengatasi Anemia Saat Hamil Selain Minum Suplemen, Lakukan Ini secara Rutin Bisa Jadi Solusinya

PROMOTED CONTENT