Vitamin A mendukung kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan perkembangan sel-sel tubuh.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan dan meningkatkan risiko infeksi.
Anak-anak yang kekurangan vitamin A lebih rentan terhadap penyakit dan pertumbuhan yang terhambat.
Vitamin A bisa didapatkan dari makanan seperti sayuran dan buah.
Sebut saja wortel, ubi jalar, bayam, brokoli, mangga, pepaya dan jeruk.
2. Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang penting untuk kesehatan tulang dan perkembangan.
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
Anak-anak yang kekurangan vitamin D dapat mengalami masalah seperti pertumbuhan tulang yang terhambat dan risiko patah tulang yang lebih tinggi.
Vitamin D bisa didapatkan dari ika berlemak hingga produk susu.
Anak juga bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari di pagi hari.
Baca Juga: Moms yang Anemia Akan Lebih Berisiko Lahirkan Anak Stunting karena Alasan Ini
Hidupkan Ramadanmu dengan Berbagi Paket Hidangan Buka Puasa yang Ditemani Teh Manis Hangat
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR