Benarkah Minum Air Putih Sebelum Tidur Bikin Gemuk? Ini Mitos vs Faktanya

Nakita.id - Minum air putih adalah kebiasaan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Air memiliki peran vital dalam menjalankan berbagai fungsi biologis dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, banyak mitos yang berkembang mengenai minum air putih, termasuk salah satu yang menyatakan bahwa minum air putih sebelum tidur dapat membuat seseorang gemuk.

Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam apakah benar minum air putih sebelum tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan atau jika itu hanyalah mitos.

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

Sebelum kita membahas mitos mengenai minum air putih sebelum tidur, mari kita lihat manfaat yang sebenarnya dari kebiasaan ini:

1. Mencegah Dehidrasi

Tubuh kita tetap memerlukan air saat kita tidur. Bahkan selama tidur, kita bisa mengalami penguapan air melalui pernapasan dan keringat.

Minum air sebelum tidur dapat membantu mencegah dehidrasi dan memastikan tubuh tetap terhidrasi selama malam.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih sebelum tidur dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh kita. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, proses metabolisme dapat berjalan dengan lebih efisien.

Ini dapat membantu dalam pembakaran kalori dan menjaga berat badan yang sehat.

Baca Juga: Minuman yang Bisa Melangsingkan Perut, Inilah Kunci Menuju Tubuh Sehat

PROMOTED CONTENT