Bahkan, minum air sebelum makan atau sebelum tidur dapat membantu merasa kenyang lebih cepat, yang pada gilirannya dapat mengurangi asupan makanan dan membantu dalam pengendalian berat badan.
Namun, ada satu faktor yang perlu dipertimbangkan.
Jika minum air putih sebelum tidur menyebabkan Anda terbangun di tengah malam untuk buang air kecil, ini bisa mengganggu kualitas tidur.
Gangguan tidur yang sering dapat memengaruhi berat badan dan metabolisme tubuh.
Jadi, disarankan untuk minum air putih dengan bijak sebelum tidur tanpa berlebihan agar tidak mengganggu tidur malam Anda.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Baca Juga: Kebiasaan Pemicu Anyang-anyangan yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Sepele!
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR