Benarkah Minum Air Putih Sebelum Tidur Bikin Gemuk? Ini Mitos vs Faktanya

3. Mendukung Fungsi Organ

Air memiliki peran penting dalam menjalankan fungsi organ tubuh, termasuk ginjal dan hati.

Minum air sebelum tidur dapat membantu organ-organ ini dalam membersihkan racun dan memproses limbah dengan lebih baik.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat mempromosikan tidur yang lebih berkualitas.

Minum air sebelum tidur dapat membantu menghindari terjaga di tengah malam karena dehidrasi atau kehausan.

Mitos Minum Air Putih Sebelum Tidur dan Kenaikan Berat Badan

Sekarang, mari kita bahas mitos yang menyatakan bahwa minum air putih sebelum tidur dapat membuat seseorang gemuk.

Ini adalah salah satu mitos yang tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.

Faktanya, minum air putih sebelum tidur tidak akan menyebabkan penambahan berat badan jika dilakukan dengan benar.

Penambahan berat badan terjadi ketika jumlah kalori yang dikonsumsi melebihi jumlah kalori yang digunakan oleh tubuh.

Air tidak mengandung kalori, sehingga minum air putih tidak akan langsung menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga: Ternyata Gampang Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih, Ini Triknya

PROMOTED CONTENT