Nakita.id - Mungkin banyak dari kita yang mengidamkan untuk makan sepuasnya tanpa harus khawatir mengenai berat badan.
Namun, seringkali konsep "makan banyak" terkait dengan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Bagaimana caranya agar Anda bisa makan banyak tapi tetap menjaga berat badan ideal?
Berikut tips untuk mencapai tujuan tersebut.
Ketika Anda mencoba untuk makan banyak tapi tetap langsing, prioritas utama adalah memilih makanan berkualitas tinggi.
Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan cepat saji.
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein berkualitas tinggi seperti ayam tanpa kulit, ikan, daging tanpa lemak, serta sumber karbohidrat yang kompleks seperti beras merah dan gandum utuh.
Mengatur porsi makan merupakan langkah penting dalam menjaga berat badan.
Ketika Anda makan banyak, pastikan untuk membagi porsi makan Anda menjadi beberapa kali sepanjang hari.
Ini membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik dan menghindari penambahan berat badan yang cepat.
Selain itu, perlu juga memperhatikan ukuran porsi agar tidak makan terlalu banyak.
Baca Juga: Rahasia Menjadi Langsing Tanpa Harus Diet Keras, Simak Yuk Moms
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR