Berat Badan Dijamin Turun dalam Sebulan Meski Tanpa Diet, Kuncinya Cuma Menikmati Makanan Sedap Ini

Nakita.id - Menurunkan berat badan seringkali diasosiasikan dengan diet yang ketat dan makanan yang kurang enak.

Namun, itu tidak selalu benar.

Moms masih bisa menurunkan berat badan sambil menikmati makanan yang lezat. 

Mengutip dari Live Strong, berikut cara menurunkan berat badan dengan menikmati makanan.

1. Kendalikan Porsi Makan

Salah satu kunci untuk menurunkan berat badan adalah mengendalikan porsi makanan.

Moms dapat menikmati makanan favorit asalkan memperhatikan porsi yang Moms konsumsi.

Cobalah menggunakan piring yang lebih kecil atau membagi makanan saat Moms makan di restoran.

2. Fokus pada Nutrisi yang Seimbang

Moms tidak perlu mengorbankan rasa nikmat untuk makanan sehat.

Pilih makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang, seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.

Gabungkan makanan ini untuk menciptakan hidangan yang enak dan menyehatkan.

3. Masak Sendiri

Memasak makanan sendiri memberi Moms kendali atas bahan-bahan yang digunakan.

Baca Juga: Banyak yang Gagal, Ternyata Diet juga Harus Disesuaikan dengan Golongan Darah, Ini Menu Diet Sesuai Golongan Darah

PROMOTED CONTENT