"Dalam 'Isi Piringku' atau 'Piring Makanku', yang separuhnya ada karbohidrat dan lauk pauk, sedangkan yang separuhnya lagi ada sayur dan buah," ungkap Prof. Hardin yang juga adalah Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB).
"Nah, ketika hamil, porsi lauk pauknya harus relatif seimbang dengan karbohidrat, dan lemaknya dibatasi.
Tapi, ketika nanti anak berusia 2 tahun, proteinnya dikurangi karena sudah diberikan ASI eksklusif sebelumnya," lanjutnya menerangkan.
Prof. Hardin menyebut, di dalam ASI eksklusif sendiri terdapat 50% lemak sebagai sumber energi.
Sehingga, lanjutnya, ketika bayi sudah mulai MPASI, diperlukan adanya peningkatan asupan lemak baik.
Ketua Umum PERGIZI Pangan Indonesia ini mengatakan, hal ini bertujuan untuk mendukung tumbuh kembang anak yang optimal.
Terutama ketika di masa 1000 HPK ya, Moms.
Maka dari itulah, selama masa kehamilan, pastikan Moms mendapatkan sumber protein yang baik.
Khususnya, sumber protein hewani seperti daging ayam, daging merah, serta ikan.
Sebab, protein hewani sendiri bermanfaat untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Baca Juga: Ketahui Pengaruh Stunting pada Perkembangan Otak Bayi di 1000 HPK
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR