Agar 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak Optimal, Komposisi Makanan Inilah yang Seimbang dan Harus Ada

Selain itu, ketika bayi sudah lahir, Moms bisa meningkatkan asupan lemak untuknya.

Mulai dari memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama.

Kemudian, mengenalkan MPASI kepada bayi dengan memastikan asupan lemak baik terkandung di dalamnya.

Namun, Moms juga tetap perlu mengimbangi makanan yang akan dikonsumsi dengan nutrisi-nutrisi lainnya ya.

Diantaranya seperti karbohidrat dari makanan pokok, hingga vitamin dan mineral dari sayuran serta buah.

Selain dari makanan bernutrisi tinggi, Prof. Hardin juga mengingatkan kebiasaan sehat lainnya yang juga perlu dilakukan selama masa 1000 HPK.

Khususnya bagi Moms yang sedang hamil.

"Minum itu penting.

Apalagi exercise (olahraga) ringan yang juga penting untuk kehamilan," tutup Prof. Hardin.

Jadi, jangan sampai Moms lewatkan beberapa kebiasaan baik ini ya untuk mendukung tumbuh kembang bayi secara optimal di masa 1000 HPK.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Baca Juga: Kebutuhan Gizi Ibu Hamil yang Harus Terpenuhi Agar Bayi Sehat, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT