Rambut Rontok Ibu Hamil Bikin Khawatir, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Nakita.id - Rambut rontok saat hamil meski bukan hal biasa tapi itu normal terjadi.

Pasalnya, rambut rontok saat hamil ini ada hubungannya dengan perubahan hormon dan kesehatan.

Dengan perawatan yang tepat, rambut rontok akan kembali normal.

Melansir dari laman Healthline, kerontokan rambut saat hamil biasanya mencapai puncak di 4 bulan pasca persalinan.

Setelah 6-9 bulan melahirkan, rambut Moms kaan kembali normal.

Selain hormon, rambut rontok juga bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

- kurang zat besi

- masalah tiroid

- masalah gangguan kesehatan

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Hamil

1. Makanan Seimbang

Baca Juga: Jarang Orang Tahu! Ini Ciri-ciri Rambut Rontok karena Penyakit

Pastikan Moms mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama kehamilan.

Makan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti zat besi, biotin, vitamin A, C, D, dan E, serta protein.

Ini akan membantu memperkuat rambut Moms dan mengurangi risiko rambut rontok.

2. Konsumsi Suplemen

Bicarakan dengan dokter untuk menentukan apakah Moms memerlukan suplemen.

Kadang-kadang, suplemen seperti asam folat atau suplemen yang mengandung zat besi dapat membantu mengurangi rambut rontok.

3. Perawatan Rambut yang Lembut

Saat hamil, hindari perawatan rambut yang agresif, seperti pemutihan, pewarnaan, atau penggunaan alat pemanas yang berlebihan.

Ini dapat merusak rambut dan memperparah masalah rambut rontok.

4. Pijat Kepala

Pijat kepala dengan lembut dengan minyak rambut seperti minyak kelapa atau minyak almond.

Baca Juga: Penyebab Rambut Rontok Ibu Menyusui, Banyak Faktor yang Jarang Moms Tahu

Hal itu dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan membantu pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

5. Gunakan Sampo dan Produk Rambut yang Tepat

Pilih sampo dan produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk mengatasi rambut rontok.

Bahan-bahan seperti ketoconazole atau minoxidil dapat membantu mengurangi rambut rontok.

6. Jangan Mencuci Rambut Terlalu Sering

Terlalu sering mencuci rambut dapat mengeringkan kulit kepala dan membuat rambut lebih rapuh.

Coba mencuci rambut hanya ketika diperlukan, dan gunakan sampo lembut.

7. Hindari Stres

Kelola stres Moms dengan baik. Yoga, meditasi, dan aktivitas relaksasi lainnya dapat membantu Moms mengurangi stres selama kehamilan.

8. Gunakan Produk Berbasis Biotin

Biotin dikenal sebagai vitamin B7 yang penting untuk kesehatan rambut.

Baca Juga: Benarkah Ibu Menyusui Alami Rambut Rontok? Yuk Cari Tahu Penyebabnya!

Penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung biotin dapat membantu menguatkan rambut Moms.

9. Periksa ke Dokter

Jika masalah rambut rontok Moms parah, segera periksa dengan dokter.

Mereka dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang sesuai.

PROMOTED CONTENT