Sering Alami Pinggang Sakit Saat Hamil? Kenali Penyebab dan Tips Mengatasinya

4. Posisi Tubuh yang Kurang Tepat

Moms harus ingat, postur tubuh yang kurang tepat dapat membuat pinggang sakit saat hamil.

Apalagi, jika Moms terlalu banyak berdiri atau terlalu banyak membungkuk.

5. Stres

Moms harus tahu, stres biasanya menyerang bagian tubuh yang lemah.

Karena adanya perubahan pada area pelvis, Moms mungkin akan mengalami sakit pinggang yang ekstrem ketika stres selama kehamilan.

Itulah beberapa penyebab pinggang sakit saat hamil ya, Moms.

Tips Mencegah Sakit Pinggang saat Hamil

Untuk mencegahnya, Moms bisa langsung terapkan beberapa tips berikut agar pinggang tidak terasa sakit lagi saat hamil. Berikut selengkapnya:

- Perhatikan postur saat duduk (duduk harus tegak, tidak menyilang kaki, cari kursi yang tegak)

- Berdiri/berjalan sambil meregangkan badan setidaknya sekali dalam satu jam

- Hindari berdiri terlalu lama

- Hindari membawa barang yang berat

- Perhatikan berat badan selama kehamilan

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil 5 Bulan, Catat Ya Moms!

PROMOTED CONTENT