Nakita.id - Ketika menjadi orangtua bayi, tidur adalah salah satu hal penting yang Anda dan bayi butuhkan.
Tidur adalah waktu yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, namun tidak jarang bayi bisa menjadi gelisah saat tidur.
Bayi yang gelisah saat tidur dapat membuat tidur malam yang tenang menjadi hal yang sulit diwujudkan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab bayi gelisah saat tidur dan memberikan beberapa tips tentang cara mengatasinya.
1. Sakit atau Ketidaknyamanan
Salah satu penyebab utama bayi gelisah saat tidur adalah ketidaknyamanan fisik.
Ini bisa termasuk perut kembung, gigi tumbuh, pilek, atau ruam popok. Bayi mungkin merasa tidak nyaman dan terbangun karena rasa sakit.
2. Lapar
Bayi yang merasa lapar akan menjadi gelisah dan bangun saat perutnya kosong. Bayi yang baru lahir memiliki lambung yang kecil dan membutuhkan makanan lebih sering.
3. Perubahan Pola Tidur
Bayi memiliki pola tidur yang berubah-ubah dan terkadang bisa gelisah ketika berusaha menyesuaikan diri dengan pola tidur yang baru.
Baca Juga: Ada Manfaat dan Risikonya, Bolehkah Bayi Tidur Sambil Ngempeng?
4. Gangguan Tidur
Beberapa bayi mungkin mengalami gangguan tidur seperti mimpi buruk atau tertekan, yang dapat membuat mereka gelisah saat tidur.
5. Ruangan yang Terlalu Panas atau Dingin
Suhu ruangan yang ekstrem bisa membuat bayi gelisah saat tidur. Pastikan bayi berpakaian sesuai suhu ruangan dan gunakan selimut yang cocok.
6. Kegelisahan
Kadang-kadang bayi dapat menjadi gelisah karena rasa cemas atau kecemasan yang dirasakan oleh ibu atau ayahnya.
7. Kemajuan dalam Perkembangan
Ketika bayi mulai mencapai tonggak perkembangan tertentu, seperti belajar berputar atau merangkak, mereka mungkin gelisah saat tidur karena ingin mencoba keterampilan baru ini.
1. Perhatikan Tanda-tanda Ketidaknyamanan
Jika bayi terlihat gelisah saat tidur, perhatikan tanda-tanda ketidaknyamanan seperti perut kembung, pilek, atau ruam popok.
Cobalah untuk mengatasi masalah ini dengan memberikan perawatan yang diperlukan seperti mengganti popok, memberikan minum, atau mengoleskan salep.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Makna Dengkuran Bayi yang Wajib Diketahui Orangtua
2. Makanan Tambahan
Jika bayi Anda telah mulai makan makanan padat, pastikan dia mendapatkan makanan yang cukup sepanjang hari.
Bayi yang merasa lapar saat malam hari mungkin memerlukan makanan tambahan sebelum tidur.
3. Pola Tidur yang Teratur
Membantu bayi Anda memiliki pola tidur yang teratur dapat membantu mengurangi gelisah saat tidur.
Cobalah untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten dan membantu bayi Anda tidur pada waktu yang sama setiap hari.
4. Kenyamanan Tidur
Pastikan tempat tidur bayi nyaman dan sesuai dengan suhu ruangan. Gunakan bantal tidur bayi yang lembut dan aman.
Selimut yang tidak terlalu tebal dan cukup hangat dapat membantu bayi tetap nyaman saat tidur.
5. Hindari Gangguan Tidur
Jika Anda merasa bayi Anda mungkin memiliki mimpi buruk atau tertekan, cobalah menciptakan rutinitas tidur yang tenang.
Baca Juga: Benarkah Musik Bisa Membuat Bayi Tidur Lebih Nyenyak? Ini Penjelasannya
Baca buku cerita atau nyanyikan lagu-lagu tidur yang menenangkan sebelum tidur.
6. Rutinitas Tidur yang Menenangkan
Menciptakan rutinitas tidur yang menenangkan dapat membantu bayi merasa lebih nyaman saat tidur.
Misalnya, mandikan bayi Anda dengan air hangat, baca buku cerita, atau beri pijatan lembut sebelum tidur.
7. Penyusuan atau Botol Tidur
Memberikan bayi Anda sesi menyusui atau botol sebelum tidur dapat membantu mengisi perutnya dan membuatnya merasa lebih nyaman.
Pastikan untuk menjaga kebersihan mulut bayi setelah menyusui atau memberi susu dari botol.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR