Nakita.id - Ibu menyusui memiliki ASI encer, bagaimana cara mengatasinya?
ASI adalah satu-satunya sumber nutrisi anak bagi bayi sejak lahir sampai berusia 6 bulan. Oleh karenanya, jangan sampai Moms lewatkan pemberian ASI secara eksklusif untuk bayi.
Mungkin Moms bertanya-tanya apabila ASI encer dan bening keluar, bagaimana cara mengatasinya.
Pasalnya, banyak Moms yang percaya bahwa ASI yang kental justru lebih baik diberikan untuk bayi.
Untuk mengatasi permasalahan ini, Moms bisa cek panduan berikut seperti dilansir Wander Baby via Nakita (4/10/2023).
Moms harus tahu, mengganti payudara ketika menyusui meski belum kosong bisa menyebabkan ASI encer.
Ini karena bayi hanya mendapatkan foremilk (ASI yang keluar pertama). Alasan lainnya adalah, bayi kemungkinan sudah kenyang sebelum mendapatkan hindmilk (ASi yang keluar di akhir). Sehingga, Moms dianjurkan untuk menyelesaikan menyusui dari satu payudara sebelum berpindah.
Sering tidaknya Moms menyusui bayi juga bisa berdampak pada tekstur ASI.
Pada tahap awal, ASI memang cenderung lebih bening. Namun, ketika dikeluarkan secara terus menerus, konsistensi ASI akan berubah.
Semakin rajin Moms menyusui maka ASI akan semakin kental.
Memompa ASI tanpa menyelesaikannya juga membuat ASI cenderung encer, Moms.
Baca Juga: Mengatasi ASI Encer dan Bening, ASI Jadi Lebih Kental dan Deras dengan 5 Langkah Mudah Ini
Ini karena konsep pompa ASI mirip dengan menyusui.
Untuk itu, pastikan Moms menyelesaikan memompa ASI dari satu payudara sebelum berpindah.
Semakin sering Moms memompa, maka ASI akan semakin kental.
Moms juga harus tahu, posisi menyusui juga berpengaruh pada keluarnya ASI bening dan encer.
Moms harus mencari posisi agar proses menyusui berlangsung efektif dan nyaman.
Tahukah Moms? Makanan ternyata berpengaruh pada kualitas ASI yang Moms hasilkan.
Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang sehat, bernutrisi, dan seimbang. Bukan dengan mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna.
Selain itu, penting juga bagi Moms untuk mengonsumsi suplemen yang bagus untuk melancarkan ASI.
Itulah beberapa cara mengatasi ASI encer dan bening ya, Moms.
Semoga artikel di atas bermanfaat.
Selamat mencoba!
Penulis | : | Shannon Leonette |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR