Kasus COVID-19 di Singapura Meningkat Tajam, Berikut Beberapa Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Mencegahnya

11. Kurangi konsumsi gula dan makanan olahan

Gula berlebih dan makanan olahan dapat merusak keseimbangan bakteri baik dalam usus dan dapat memengaruhi sistem kekebalan.

Kurangi konsumsi gula tambahan dan fokus pada makanan alami.

12. Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter

Jika Moms memiliki kekhawatiran atau kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.

Dengan begitu, Moms bisa merancang rencana diet dan gaya hidup yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan.

13. Pola makan antiinflamasi

Mengonsumsi makanan antiinflamasi seperti buah-buahan beri, sayuran berwarna-warni, dan ikan berlemak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kekebalan tubuh.

14. Melibatkan keluarga dalam gaya hidup sehat

Meningkatkan kekebalan tubuh tidak hanya berlaku untuk individu, tetapi juga keluarga secara keseluruhan.

Membiasakan keluarga dengan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak-anak dan dewasa.

15. Selalu perbaharui informasi kesehatan

Informasi seputar kesehatan terus berkembang, terutama dalam konteks pandemi Covid-19.

Selalu perbaharui pengetahuan Moms dengan informasi yang akurat dan terpercaya untuk membuat keputusan yang tepat terkait kesehatan Moms dan keluarga.

Nah, itu dia Moms beberapa cara meningkatkan kekebalan tubuh demi mencegah Covid-19.

Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Cara Memperbarui Aplikasi PeduliLindungi Jadi SatuSehat, dan Macam-macam Kegunaannya

PROMOTED CONTENT