Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Manfaat Variasi Makanan dalam Pedoman Gizi Seimbang Bagi Prestasi Si Kecil

Pentingnya Variasi Makanan

Dalam upaya memenuhi kebutuhan gizi harian, Moms harus mengetahui makanan yang beragam yang disajikan kepada keluarga.

Mengapa variasi makanan penting?

Setiap jenis sumber makanan memiliki komposisi gizi yang unik, dan tidak ada satu pun jenis makanan yang dapat menyediakan semua zat gizi secara lengkap atau sempurna.

Oleh karena itu, semakin beragam makanan yang dikonsumsi, semakin beragam nilai gizi yang diperoleh.

Dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan, anak-anak menerima berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya.

Kandungan gizi yang beragam ini tidak hanya mendukung pertumbuhan fisik, tetapi juga berperan penting dalam pengembangan fungsi kognitif dan daya tahan mental.

Selain itu, variasi makanan juga membantu mengatasi potensi kekurangan nutrisi dengan memberikan nutrisi yang mungkin kurang dalam satu jenis makanan.

Jadi, jangan lupa untuk memberikan ragam makanan untuk mencapai pola makan sehat dan seimbang.

Baca Juga: Kurang Gizi Bisa Berdampak Sampai Dewasa, Ini Bahaya Stunting Saat Remaja

PROMOTED CONTENT