Apakah Penting Minum Susu untuk Anak di Atas Usia 2 Tahun? Ini Kata Ahli Gizi

Manfaat Susu untuk Pertumbuhan Anak

1. Sumber Nutrisi Lengkap

Susu adalah sumber nutrisi lengkap yang mengandung protein, kalsium, vitamin D, vitamin B, dan mineral esensial lainnya.

Anak-anak di atas usia 2 tahun masih membutuhkan nutrisi ini untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan sistem kekebalan tubuh mereka.

Protein dalam susu membantu pembentukan dan pemeliharaan otot, sementara kalsium mendukung pertumbuhan tulang yang optimal.

2. Asupan Kalsium yang Penting

Kalsium adalah mineral penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup kalsium dapat mengalami masalah pertumbuhan tulang dan risiko osteoporosis di kemudian hari.

Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik dan mudah diserap oleh tubuh, sehingga penting untuk memastikan anak-anak di atas usia 2 tahun tetap mendapatkan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung tulang yang kuat.

3. Vitamin D untuk Penyerapan Kalsium

Vitamin D bekerja sama dengan kalsium untuk memastikan penyerapan yang optimal.

Susu seringkali difortifikasi dengan vitamin D, yang sangat penting untuk anak-anak yang mungkin tidak mendapatkan cukup paparan sinar matahari, sumber alami vitamin D.

Baca Juga: BERITA POPULER: Nama Bayi Perempuan Kekinian Lahir di Bulan Desember hingga Cara Mudah dan Efektif Hilangkan Noda Pulpen di Baju

PROMOTED CONTENT