Tips Lancar Menyusui, Lakukan Teknik Pijat Laktasi Demi Terwujudnya Keluarga Sehat Anak Berprestasi

Nakita.id - Menyusui merupakan momen terindah sekaligus menantang bagi setiap ibu.

Meski di awal terasa sulit, namun menyusui menjadi proses yang menakjubkan.

Agar proses menyusui berjalan lancar, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Salah satunya melakukan teknik pijat laktasi dengan suami yang punya banyak manfaat.

Jika ibu menyusui selalu senang, bukan tidak mungkin akan terwujud keluarga sehat anak berprestasi. 

Melansir Nakita dari Healthline, berikut ini hal-hal yang dapat Moms lakukan untuk meningkatkan produksi ASI.

1. Menyusui lebih sering

2. Pompa diantara waktu menyusui

3. Menyusui dari kedua sisi

4. Makanan yang dapat meningkatkan produksi ASI

5. Makanan lain, herbal dan suplemen

Baca Juga: Contoh Menu Gizi Seimbang bagi Anak Balita Demi Ciptakan Keluarga Sehat Anak Berprestasi

Moms juga bisa melakukan pijat laktasi. Dikutip dari Nakita, pijat laktasi adalah praktik yang bermanfaat bagi ibu yang sedang menyusui.

Ini melibatkan pemijatan payudara untuk merangsang produksi dan aliran ASI.

Proses ini membantu ibu menyusui merasa lebih nyaman dan juga bisa meningkatkan jumlah ASI.

Nah, berikut beberapa cara melakukan teknik pijat laktasi untuk melancarkan produksi ASI.

1. Pemanasan: Ini membantu untuk memanaskan jaringan payudara dan mempersiapkannya untuk pijatan lebih lanjut.

2. Teknik Kompresi: Dengan satu tangan, letakkan jari-jari Moms di sekitar payudara dan tekan perlahan menuju areola (bagian gelap di sekitar puting).

3. Gerakan Melingkar: Gunakan gerakan melingkar lembut pada payudara. Mulai dari bagian atas dan bergerak ke arah puting.

4. Pencabutan Lembut: Genggam payudara Moms dengan lembut dan tarik perlahan jauh dari tubuh. Ini bisa membantu memompa ASI yang lebih dalam.

5. Variasi Teknik: Moms dapat bervariasi teknik pijatan laktasi sesuai dengan kenyamanan Moms.

Lakukan dengan lembut dan mendengarkan tubuh Moms. Jika terasa tidak nyaman atau sakit, sebaiknya jangan dilanjutkan.

Itulah beberapa tips lancar menyusui dengan melakukan teknik pijat laktasi, semoga membantu.

Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Kebutuhan Gizi Bayi Usia 0-12 Bulan Agar Tumbuh Kembangnya Optimal

PROMOTED CONTENT