Nakita.id – Jika ingin menurunkan berat badan, bukan berarti Moms lantas berhenti makan.
Makanan asalkan tepat justru bisa memberi banyak manfaat dalam program penurunan berat badan.
Salah satu bahan yang mungkin belum terlalu dikenal tetapi memiliki manfaat besar adalah batang seledri.
Ya, batang seledri yang selama ini sering dibuang karena dianggap tak bermanfaat, ternyata bisa membantu diet Moms, lo.
Wah, memangnya apa saja ya manfaat batang seledri untuk diet?
Yuk, simak ulasannya di sini.
Inilah sederet manfaat batang seledri untuk program diet dan bagaimana mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehari-hari.
Batang seledri adalah pilihan yang luar biasa untuk diet karena rendah kalori dan tinggi serat.
Mengonsumsi makanan rendah kalori akan membantu menjaga asupan energi.
Sementara, serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, mencegah makan berlebihan.
Seledri memiliki sifat detoksifikasi alami yang membantu membersihkan tubuh dari racun.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Daun Seledri untuk Anak, Benarkah Bisa Cegah Dehidrasi?
Ini dapat mendukung fungsi organ pencernaan dan meningkatkan metabolisme, keduanya faktor penting dalam keberhasilan program diet.
Kandungan nutrisi dalam batang seledri, termasuk vitamin K, vitamin C, dan kalium, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang lebih baik dapat membantu membakar kalori lebih efisien, mendukung usaha penurunan berat badan.
Menambahkan batang seledri ke dalam diet tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga menyediakan rasa segar dan kenikmatan pada hidangan Moms.
Ini dapat menjadi alternatif yang menyenangkan untuk camilan tinggi kalori.
Seledri mengandung antioksidan seperti flavonoid, beta-karoten, dan vitamin C.
Antioksidan ini dapat melawan kerusakan sel, membantu melindungi tubuh dari penyakit, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Kandungan kalium dalam batang seledri dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan menurunkan tekanan darah.
Ini memberikan manfaat kesehatan jangka panjang dan mendukung tujuan penurunan berat badan.
Serat dalam seledri dapat membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Ini adalah hal baik bagi mereka yang menjalani program diet untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Manfaat Seledri untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Sembuhkan Asam Urat
Serat dalam seledri juga mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Ini akan membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Seledri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan umum, tetapi juga dapat mendukung penurunan berat badan.
Kandungan air yang tinggi dalam batang seledri membantu meningkatkan hidrasi tubuh.
Hidrasi yang baik penting untuk kesehatan dan dapat membantu mengurangi rasa lapar palsu yang sering disalahartikan sebagai keinginan makan.
Dengan semua manfaat luar biasa yang ditawarkan, batang seledri adalah tambahan yang cerdas untuk program diet Moms.
Kreativitas dalam menyajikan seledri, seperti dalam smoothie, salad, atau camilan segar, dapat membuat perjalanan diet menjadi lebih menarik dan memuaskan.
Segera masukkan batang seledri ke dalam menu harian dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan dan penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Nah, itu dia Moms sederet manfaat batang seledri untuk diet.
Tertarik mencoba, Moms?
Baca Juga: 4 Makanan Sehat yang Bermanfaat untuk Gigi Anak, Termasuk Wortel dan Seledri
Lewat Ajang Bergengsi Pucuk Cool Jam 2024, Teh Pucuk Harum Antar Anak Indonesia 'Bawa Mimpi Sampai ke Pucuk'
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR