Semua Wajib Tahu, Ini 7 Hal yang Harus Dilakukan dalam Menyikapi Pneumonia

3. Jaga kebersihan tangan

Cara sederhana namun efektif untuk mencegah penyebaran pneumonia adalah dengan menjaga kebersihan tangan.

Cucilah tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, atau gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol setidaknya 60% jika air tidak tersedia.

Hindari menyentuh wajah, terutama hidung dan mulut, tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

4. Hindari paparan asap rokok dan polusi udara

Asap rokok dan polusi udara dapat meningkatkan risiko pneumonia dan memperburuk kondisi bagi mereka yang sudah terinfeksi.

Hindarilah ruangan berudara asap rokok dan tempat-tempat dengan tingkat polusi tinggi.

Jika merokok, pertimbangkan untuk berhenti dan hindarilah paparan asap rokok pasif.

5. Mengonsumsi makanan bergizi dan menjaga kebugaran tubuh

Kebugaran tubuh dan pola makan yang sehat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat lebih efektif melawan infeksi termasuk pneumonia.

Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi, seperti:

- Buah-buahan

- Sayuran

- Makanan mengandung protein berkualitas

Baca Juga: Pentingnya Menyikat Gigi Secara Teratur Demi Mencegah Pneumonia

PROMOTED CONTENT