Bolekah Ibu Hamil Makan Ikan Kembung? Ini Penjelasannya Moms

3. Jumlah Konsumsi

Meskipun ikan kembung aman, tetaplah memperhatikan jumlah konsumsi.

Ikan adalah sumber protein dan nutrisi penting, tetapi konsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan masalah terkait dengan paparan merkuri atau polutan lainnya. 

Risiko dan Pertimbangan

Meskipun ikan kembung memiliki banyak manfaat, tetap ada beberapa pertimbangan dan risiko yang perlu diperhatikan:

1. Kontaminasi Lingkungan

Sebagai ikan yang hidup di lingkungan laut, ikan kembung, seperti jenis ikan lainnya, dapat terpapar oleh polutan dan kontaminan lingkungan.

Oleh karena itu, memilih ikan dari sumber yang aman dan terjamin kebersihannya adalah langkah penting.

2. Alergi

Beberapa individu mungkin memiliki alergi terhadap ikan, termasuk ikan kembung.

Jika Moms memiliki riwayat alergi terhadap ikan atau bahan makanan laut lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba mengonsumsi ikan kembung.

3. Pentingnya Variasi Jenis Ikan

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Banyak Berjalan? Ini Penjelasannya untuk Moms

Meskipun ikan kembung aman, penting untuk memvariasikan jenis ikan yang dikonsumsi selama kehamilan.

Hal ini untuk meminimalkan risiko paparan merkuri atau kontaminan lain yang mungkin ada pada jenis ikan tertentu.

PROMOTED CONTENT