BERITA POPULER: Cara Mencuci Karpet Tanpa Air hingga Meluluhkan Hati Suami yang Sedang Marah Besar

3. Pelan-pelan Bangkit dari Kesedihan, Ini Cara Mengatasi Trauma Setelah Diselingkuhi Pasangan

Pengalaman diselingkuhi tidak hanya mengecewakan, tapi juga bisa menyebabkan luka emosional yang mendalam. Untuk mengatasi trauma yang timbul dari pengkhianatan tersebut, tentu memerlukan waktu, usaha, dan dukungan yang kuat dari orang-orang sekitar.

Namun, jika Moms ingin mengatasi trauma setelah diselingkuhi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Inilah beberapa cara mengatasi trauma setelah diselingkuhi, memberikan panduan langkah-langkah pemulihan yang penting.

1. Terima dan kenali emosi

Langkah pertama dalam mengatasi trauma adalah menerima dan mengenali emosi yang muncul. Rasa marah, kecewa, dan kehilangan adalah reaksi alami terhadap pengkhianatan.

Beri diri sendiri izin untuk merasakannya tanpa menekannya, dan akui bahwa perasaan ini adalah bagian dari proses pemulihan.

2. Cari dukungan emosional

Berbicara dengan orang-orang yang dipercayai, seperti teman dekat, anggota keluarga, atau terapis, dapat memberikan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan.

Berbagi pengalaman dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan memberikan perspektif yang berbeda.

Baca selengkapnya di sini

Baca Juga: BERITA POPULER: Daftar Menu Sarapan yang Tidak Bikin Gemuk hingga Bolehkah Ibu Hamil Begadang Saat Tahun Baru?

PROMOTED CONTENT