Pelan-pelan Bangkit dari Kesedihan, Ini Cara Mengatasi Trauma Setelah Diselingkuhi Pasangan

Jangan ragu untuk mengekspresikan kebutuhan Moms, baik itu tentang waktu yang diperlukan untuk berbicara atau batasan-batasan yang harus dihormati.

4. Cari dukungan profesional

Terapis atau konselor dapat memberikan panduan profesional untuk membantu Moms mengatasi trauma.

Mereka dapat membantu menjelajahi dan memahami emosi Moms, serta memberikan alat dan strategi untuk membangun kembali kepercayaan pada diri sendiri dan orang lain.

5. Berikan waktu untuk proses pemulihan

Pemulihan dari trauma tidak terjadi dalam semalam.

Berikan waktu untuk menyembuhkan diri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri.

Setiap orang memiliki waktu yang berbeda dalam mengatasi dan memproses pengkhianatan.

6. Fokus pada perawatan diri

Jaga kesehatan fisik dan mental Moms selama proses pemulihan.

Lakukan kegiatan yang membawa kebahagiaan dan relaksasi, seperti olahraga, meditasi, atau kegiatan kreatif.

Menjaga perawatan diri akan membantu Moms tetap stabil dan kuat selama perjalanan pemulihan.

7. Tetapkan batasan yang jelas

Tentukan batasan yang jelas dengan pasangan.

Apakah Moms memilih untuk memberikan kesempatan untuk memperbaiki hubungan atau memilih untuk mengakhiri hubungan, penting untuk menetapkan batasan yang melindungi kesejahteraan Moms.

Baca Juga: Pasangan Selingkuh Berkali-kali Haruskah Bertahan atau Berpisah? Simak Ulasannya

PROMOTED CONTENT