Ibu Hamil Kurang Makan Sayur, Apa Dampaknya untuk Janin di Kandungan?

Kekurangan folat dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf pada janin, yang dapat menyebabkan masalah serius pada perkembangan saraf pusat.

2. Vitamin C dan Kalsium

Sayuran juga merupakan sumber vitamin C dan kalsium yang esensial.

Vitamin C mendukung pembentukan kolagen dan penyerapan zat besi, sementara kalsium membantu dalam pembentukan tulang dan gigi janin.

3.  Serat dan Pencernaan

Serat dalam sayuran dapat membantu mengatasi masalah sembelit yang umum terjadi selama kehamilan.

Sistem pencernaan yang sehat pada ibu hamil sangat penting untuk menyerap nutrisi secara optimal.

Dampak Ibu Hamil Kurang Makan Sayur

1. Risiko Cacat Tabung Saraf

Kurangnya asupan folat dari sayur hijau dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf pada janin.

Cacat ini dapat memengaruhi perkembangan sistem saraf pusat dan menyebabkan masalah neurologis sepanjang hidup.

2. Kelemahan Sistem Imun

Baca Juga: Mitos vs Fakta, Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang? Begini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT