Ini dapat mendorong terciptanya kualitas tidur yang baik, dan energi Moms dapat kembali saat pagi tiba.
Penting bagi Moms untuk mendapatkan asupan nutrisi yang sehat dan seimbang selama masa kehamilan.
Sebab jika tidak, Moms kemungkinan besar akan mengalami penurunan gula darah salah satunya.
Akibatnya, Moms menjadi sering sakit kepala di bagian belakang dan menjadi kurang fokus berkegiatan.
Dalam kasus parah, Moms mungkin akan mengalami kejang, koma, bahkan kematian.
Selain makan, mendapatkan cairan yang cukup juga sangat penting saat hamil. Kekurangan cairan tubuh dapat menimbulkan gejala dehidrasi, salah satunya sakit kepala.
Minumlah air putih setidaknya delapan gelas sehari selama kehamilan. Hindari pula minuman berkafein tinggi, minuman manis, serta minuman soda atau berkarbonasi.
Tahukah Moms, stres ataupun cemas ternyata juga dapat memicu terjadinya sakit kepala saat hamil.
Cobalah untuk mengurangi keduanya dengan cara melakukan aktivitas ringan dan tentunya menyenangkan suasana hati.
Seperti membaca buku, mendengarkan musik, menonton serial favorit, atau melakukan hobi lainnya.
Selain itu, bicarakan juga dengan pasangan, kerabat keluarga, atau orang terdekat agar rasa stres juga cemas bisa menghilang perlahan.
Baca Juga: Kekurangan Zat Besi Saat Hamil Jangan Diabaikan, Kenali Tanda dan Gejalanya
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR