Nakita.id - Bagaimana cara mencegah wasting pada anak? Moms harus tahu demi mendapatkan keluarga sehat dan anak berprestasi.
Wasting, atau yang dikenal sebagai kurang gizi atau gizi buruk, adalah kondisi yang serius yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Hal ini dapat menyebabkan dampak jangka panjang yang merugikan terhadap kesehatan fisik dan mental anak.
Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi para orang tua dan perawat kesehatan untuk memahami cara mencegah wasting pada anak.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai cara tepat untuk mencegah wasting pada anak.
Yuk simak!
1. Memahami Penyebab Wasting
Langkah pertama dalam mencegah wasting pada anak adalah memahami penyebabnya.
Wasting dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kurangnya asupan makanan yang cukup, infeksi, akses terbatas terhadap air bersih dan sanitasi yang layak, serta praktik pemberian makan yang tidak tepat.
Memahami faktor-faktor ini dapat membantu orang tua dan perawat kesehatan dalam mengidentifikasi risiko wasting pada anak dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
2. Meningkatkan Asupan Gizi
Asupan gizi yang memadai adalah kunci dalam mencegah wasting pada anak.
Pastikan anak menerima makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Sertakan dalam diet mereka berbagai macam makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Selain itu, pastikan anak mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
3. Memperhatikan Pola Makan
Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi anak, penting juga untuk memperhatikan pola makan mereka.
Pastikan anak makan dalam porsi yang cukup dan teratur. Berikan mereka makanan yang seimbang dalam setiap waktu makan, termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam.
Hindari memberikan makanan ringan yang tinggi gula dan lemak trans yang dapat mengganggu nafsu makan anak.
4. Mendorong Pemberian ASI Eksklusif
Jika anak masih bayi, memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan mereka adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah wasting.
ASI mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik, serta memberikan perlindungan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Bolehkah Anak Diberi MPASI Tunggal? Ini Jawabannya
Lanjutkan pemberian ASI bersama dengan makanan pendamping ASI yang tepat setelah enam bulan, sesuai dengan pedoman kesehatan anak.
5. Memastikan Ketersediaan Akses Pangan
Pastikan bahwa anak memiliki akses yang memadai terhadap makanan dan nutrisi yang diperlukan.
Ini termasuk memastikan ketersediaan makanan yang sehat di rumah, akses ke pasar yang menjual makanan segar, dan dukungan dalam memperoleh makanan dari program bantuan pangan jika diperlukan.
Upayakan agar anak Moms tidak kekurangan makanan atau terkena kelaparan.
6. Menjaga Kebersihan dan Sanitasi
Kebersihan dan sanitasi yang baik juga penting dalam mencegah wasting pada anak.
Pastikan anak mencuci tangan mereka sebelum dan setelah makan, serta setelah menggunakan toilet.
Bersihkan peralatan makan dan memasak secara teratur untuk mencegah kontaminasi makanan.
Pastikan juga bahwa air yang digunakan untuk minum dan memasak bersih dan aman untuk dikonsumsi.
7. Mengatasi Masalah Kesehatan Secara Dini
Baca Juga: Penuhi Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Ini Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Sekolah dan Prasekolah
Infeksi dan penyakit tertentu dapat menyebabkan wasting pada anak, terutama jika tidak diobati dengan cepat.
Jadi, penting untuk mengatasi masalah kesehatan anak secara dini.
Pastikan anak mendapatkan imunisasi yang tepat sesuai jadwal, dan cari perawatan medis jika mereka sakit atau terinfeksi.
Pencegahan dan pengobatan penyakit yang tepat waktu dapat membantu mencegah wasting dan masalah kesehatan lainnya.
8. Memberikan Dukungan Psikologis dan Emosional
Faktor psikologis dan emosional juga dapat mempengaruhi gizi anak.
Anak yang mengalami stres, depresi, atau masalah emosional lainnya mungkin memiliki nafsu makan yang berkurang atau kesulitan untuk menerima makanan dengan baik.
Berikan dukungan psikologis dan emosional kepada anak, dan pastikan mereka merasa aman, dicintai, dan dihargai di lingkungan mereka.
9. Melibatkan Keluarga dan Komunitas
Mencegah wasting pada anak membutuhkan upaya bersama dari keluarga, komunitas, dan pemerintah.
Libatkan anggota keluarga lainnya dalam perencanaan dan persiapan makanan yang sehat.
Baca Juga: Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tanda Fisik Anak Mengalami Malnutrisi
Saling berbagi pengetahuan dan pengalaman dengan orang tua lain dalam komunitas juga dapat membantu meningkatkan kesadaran akan pentingnya gizi dan kesehatan anak.
10. Berkonsultasi dengan Tenaga Kesehatan
Jika Moms memiliki kekhawatiran tentang gizi anak atau memiliki pertanyaan tentang cara mencegah wasting, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Dokter, perawat, atau ahli gizi dapat memberikan saran dan dukungan yang dibutuhkan, serta membantu merencanakan strategi yang efektif untuk mencegah masalah gizi pada anak.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR