Ibu Hamil Boleh Makan dalam Jumlah Sedikit? Ternyata Begini Jawabannya

Selain itu, penting untuk diingat juga untuk mengimbanginya dengan gaya hidup sehat lainnya.

Mulai dari rutin berolahraga, mendapat istirahat yang cukup, hingga mampu mengelola stres.

Moms juga diharuskan memantau secara rutin apakah pertambahan berat badan saat hamil sudah sesuai yang disarankan atau belum.

Jika kurang atau lebih yang disarankan, segera perbanyak atau kurangi asupan nutrisi yang dikonsumsi agar kehamilan menjadi lebih sehat.

Apabila perlu, Moms juga boleh menyiapkan camilan bernutrisi sehat dan seimbang yang bisa dikonsumsi selama masa kehamilan.

Ide Resep Camilan Bernutrisi Sehat dan Seimbang untuk Ibu Hamil

Berikut Nakita memiliki beberapa ide resep camilan untuk Moms yang bisa dicoba.

Smoothie Buah dan Yogurt

Bahan:

- 1 cangkir buah-buahan segar atau beku (pisang, stroberi, bluberi)

- 1 cangkir yogurt rendah lemak atau yogurt Greek

- 1 sdm madu

- 1 sdt biji chia (opsional)

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka? Ketahui Manfaat dan Potensi Risiko yang Perlu Diketahui

PROMOTED CONTENT