Mitos atau Fakta Banyak Makanan yang Dilarang Saat Hamil Tua? Jangan Salah Pilih

Nakita.id - Hamil adalah momen yang istimewa dalam hidup seorang wanita.

Saat memasuki usia kehamilan yang lebih tua, perhatian terhadap makanan dan nutrisi menjadi semakin penting untuk memastikan kesehatan ibu dan perkembangan janin yang optimal.

Terdapat beberapa mitos seputar makanan yang dilarang saat hamil, terutama ketika usia kehamilan sudah mencapai tahap tertentu.

Inilah beberapa makanan yang sering dianggap sebagai makanan yang harus dihindari saat hamil tua, serta apakah mitos tersebut benar atau tidak.

Makanan yang Dilarang Saat Hamil Tua

1. Ikan Bermerkuri

- Mitos

Semua jenis ikan bermerkuri harus dihindari selama hamil.

- Fakta

Tidak semua ikan bermerkuri tinggi dan berbahaya.

Ikan yang rendah merkuri seperti salmon, trout, dan ikan teri dapat menjadi sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak janin.

Namun, hindari ikan yang tinggi merkuri seperti hiu, tuna sirip kuning, dan king mackerel.

2. Makanan Mentah

- Mitos

Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki untuk Ibu Hamil, Bagus untuk Melancarkan Persalinan Normal?

PROMOTED CONTENT