Penting Agar Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu Isi Piringku untuk Ibu Hamil

3. Nasi atau Makanan Pokok

- 5 porsi per hari untuk trimester 1

- 6 porsi per hari untuk trimester 2 dan 3

- 1 porsi = 100 gram atau 3/4 gelas nasi

4. Buah

- 4 porsi per hari untuk trimester 1, 2, dan 3

- 1 porsi = 100 gram atau 1 buah jeruk

- 1 porsi = 100 gram atau 1 potong sedang pisang

4. Sayur

- 4 porsi per hari untuk trimester 1, 2, dan 3

- 1 porsi = 100 gram atau 1 mangkuk sayur matang tanpa kuah

Baca Juga: Penyebab Ibu Menyusui Kesulitan ASI Eksklusif Perlu Diketahui Sejak Awal agar Bantu Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi

5. Air putih

6. Tablet tambah darah

- 1 tablet setiap hari

PROMOTED CONTENT