4. Pentingnya Waktu Konsumsi:
Konsumsi kopi sebaiknya dilakukan secara bertahap dan dihindari sebelum menyusui langsung.
Memberikan waktu beberapa jam setelah konsumsi kopi dapat membantu mengurangi kadar kafein yang masuk ke ASI.
5. Variasi Kadar Kafein:
Kadar kafein dalam secangkir kopi dapat bervariasi tergantung pada jenis kopi, metode pemanggangan, dan cara penyeduhan.
Mengetahui sumber kafein Moms dapat membantu mengontrol asupan.
6. Manfaat dan Risiko:
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi oleh ibu menyusui dalam jumlah moderat tidak hanya aman tetapi juga dapat memberikan manfaat antioksidan.
Namun, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat keputusan terkait konsumsi kopi.
7. Air sebagai Alternatif:
Jika khawatir tentang dampak kopi, ibu menyusui selalu dapat memilih air sebagai alternatif minuman. Hidrasi yang baik juga penting selama masa menyusui.
Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Keluar Malam Hari, Mitos atau Fakta?
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR