Nakita.id - Bagi ibu menyusui, menjaga produksi ASI tetap mencukupi kebutuhan anak sangat penting.
Ada berbagai upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga produksi ASI.
Salah satunya, yaitu dengan memperhatikan asupan gizi Moms.
Untuk meningkatkan produksi ASI supaya melimpah, Moms bisa mengonsumsi ASI booster.
Salah satu ASI booster yang banyak diminati adalah teh pelancar ASI.
Moms mungkin bertanya-tanya apa itu teh pelancar ASI?
Melansir Healthline, teh pelancar ASI berisi bahan herbal yang dikonsumsi seperti teh yang nutrisinya bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Hingga saat ini, masih belum ada penelitian yang membuktikan teh pelancar ASI bisa meningkatkan produksi ASI.
Meski begitu, hingga kini masih banyak yang meyakini dan melaporkan keefektifan penggunaan teh pelancar ASI untuk meningkatkan suplai ASI.
Selain itu, mengonsumsi teh pelancar ASI bisa membantu mencukupi kebutuhan hidrasi.
Kali ini, akan dibahas mengenai jenis-jenis herbal yang bisa digunakan sebagai teh pelancar ASI.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui yang Minum Kopi Bisa Menurunkan Produksi ASI? Ini Faktanya
Herbal fenugreek memiliki rasa yang mirip dengan sirup maple.
Selain rasanya yang enak, fenugreek diyakini bisa membantu meningkatkan suplai ASI.
Meski baik dikonsumsi ibu menyusui, sebaiknya ibu hamil menghindari fenugreek karea bisa memicu kontraksi rahim.
Herbal ini umumnya digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
Namun, bisa juga untuk membantu meningkatkan suplai ASI.
Adas merupakan herbal yang banyak dikenal masyarakat dan bisa dijadikan teh pelancar ASI.
Terdapat dua penelitian yang menyebutkan bahwa adas bisa membantu meningkatkan volume ASI.
Jelatang merupakan herbal yang kaya nutrisi dan antioksidan.
Rutin mengonsumsi jelatang baik untuk kesehatan keseluruhan.
Diantaranya mengurangi peradangan dan membantu menurunkan tekanan darah bagi pengidap hipertensi.
Jelatang juga diyakini kemampuannya untuk meningkatkan produksi ASI.
Baca Juga: Wujudkan Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Tips Sukses ASI Eksklusif untuk Bayi Kembar
Meski begitu, jelatang tidak disarankan untuk ibu hamil karena bisa berpotensi memicu kontraksi rahim.
Kelor merupakan herbal yang cukup populer di seluruh dunia.
Pada kelor terdapat nutrisi yang tinggi, lengkap dengan efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Ibu menyusui disarankan mengonsumsi daun kelor, baik dalam bentuk teh maupun makanan.
Sebab, daun kelor bisa membantu meningkatkan suplai ASI.
Daun katuk kaya akan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas.
Mengonsumsi daun katuk diyakini bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Jika Moms bosan mengonsumsi daun katuk dalam bentuk makanan, bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh pelancar ASI.
Moms bisa menemukan teh pelancar ASI dari daun katuk di pasaran.
Itulah dia Moms penjelasan mengenai teh pelancar ASI dari berbagai bahan herbal.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Mitos vs Fakta Ibu Menyusui Minum Kopi, Benarkah Bisa Bikin ASI Pahit?
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR