Jangan Sampai Berlebihan, Berapa Kenaikan Berat Badan Saat Hamil yang Ideal?

Berapa Kenaikan Berat Badan yang Ideal?

Menurut panduan dari Institute of Medicine (IOM), kenaikan berat badan selama kehamilan yang direkomendasikan berbeda tergantung pada IMT sebelum hamil.

Berikut adalah rekomendasi umum:

1. IMT Rendah (Kurang dari 18,5)

Wanita dengan IMT yang rendah sebelum hamil sebaiknya menaikkan sekitar 12,5-18 kg selama kehamilan.

2. IMT Normal (18,5-24,9)

Wanita dengan IMT normal sebelum hamil disarankan untuk menaikkan sekitar 11,5-16 kg selama kehamilan.

3. IMT Tinggi (25-29,9)

Wanita dengan IMT tinggi sebelum hamil disarankan untuk menaikkan sekitar 7-11,5 kg selama kehamilan.

4. IMT Obesitas (30 atau lebih)

Wanita dengan obesitas sebelum hamil sebaiknya menaikkan sekitar 5-9 kg selama kehamilan.

Pentingnya Kenaikan Berat Badan yang Ideal

Kenaikan berat badan yang tepat selama kehamilan penting untuk kesehatan ibu dan janin.

Beberapa alasan mengapa kenaikan berat badan yang tepat penting adalah:

1. Kesehatan Ibu

Kenaikan berat badan yang cukup dapat membantu mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan kekurangan gizi pada ibu hamil, seperti anemia dan kelelahan.

2. Kesehatan Janin

Nutrisi yang cukup penting bagi perkembangan janin.

Kenaikan berat badan yang tepat dapat membantu memastikan bahwa janin menerima semua nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh dengan baik.

Baca Juga: Bahaya dan Risiko Berat Badan Ibu Hamil Berlebihan, Cegah Sebelum Terjadi!

PROMOTED CONTENT