Nakita.id - Salah satu kekhawatiran umum yang dimiliki oleh ibu menyusui adalah apakah penggunaan pompa ASI bisa membuat pasokan ASI menjadi kering.
Meskipun ada kepercayaan populer yang menyebutkan bahwa seringnya menggunakan pompa ASI dapat mengurangi produksi ASI secara keseluruhan, namun, hal ini tidak selalu benar dan seringkali tergantung pada berbagai faktor.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apakah pumping bisa membuat ASI menjadi kering, faktor apa yang memengaruhi produksi ASI, serta cara-cara untuk menjaga produksi ASI tetap mencukupi.
Tidak, pumping secara langsung tidak membuat ASI menjadi kering.
Sebenarnya, penggunaan pompa ASI yang tepat dan teratur dapat membantu merangsang produksi ASI dan mempertahankan pasokan ASI yang cukup untuk bayi Moms.
Pumping secara teratur memberikan sinyal kepada tubuh Moms bahwa ASI diperlukan, yang dapat merangsang produksi ASI yang lebih banyak.
Namun, perlu diingat bahwa terdapat beberapa faktor yang dapat memengaruhi produksi ASI Moms, terlepas dari apakah Moms menggunakan pompa ASI atau tidak.
Beberapa faktor tersebut antara lain adalah:
1. Frekuensi dan Durasi Pemompaan
Frekuensi dan durasi pemompaan ASI dapat berpengaruh pada produksi ASI Moms.
Jika Moms tidak memompa ASI dengan cukup sering atau cukup lama, maka sinyal yang diberikan kepada tubuh Moms untuk memproduksi ASI juga akan berkurang.
Baca Juga: Apakah Ibu Menyusui DBF Tetap Harus Pumping? Ikuti Jadwalnya Yuk!
Sebaliknya, jika Moms memompa ASI secara teratur dan konsisten, maka produksi ASI Moms akan tetap terjaga.
2. Teknik Pemompaan yang Tepat
Teknik pemompaan yang tepat juga sangat penting untuk memaksimalkan produksi ASI Moms.
Pastikan untuk menggunakan pompa ASI yang cocok dengan tubuh, dan pelajari teknik pemompaan yang benar agar Moms dapat mengeluarkan ASI secara efektif.
Pilih setting pompa yang sesuai dengan kenyamanan Moms dan pastikan untuk membersihkan dan merawat pompa ASI dengan baik.
3. Kesehatan dan Nutrisi Ibu
Kesehatan dan nutrisi ibu juga dapat memengaruhi produksi ASI.
Pastikan untuk makan makanan bergizi, minum air yang cukup, dan istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan Moms secara keseluruhan.
Faktor-faktor ini dapat membantu menjaga hormon-hormon yang bertanggung jawab atas produksi ASI tetap seimbang dan memastikan produksi ASI yang mencukupi.
4. Stress dan Kecemasan
Stres dan kecemasan juga dapat memengaruhi produksi ASI Moms.
Baca Juga: Tertarik Lakukan Power Pumping saat Menyusui? Berikut Tips-tipsnya
Ketika Moms stres, tubuh Moms akan melepaskan hormon stres yang dapat mengganggu produksi ASI.
Coba untuk mengurangi stres sebanyak mungkin dengan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam-dalam. Dapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau konselor jika Moms merasa terlalu stres atau cemas.
Selain memperhatikan faktor-faktor yang memengaruhi produksi ASI seperti yang telah disebutkan di atas, ada beberapa cara lain yang dapat Moms lakukan untuk menjaga produksi ASI tetap mencukupi:
1. Menyusui atau Memompa Secara Teratur
Menyusui atau memompa ASI secara teratur adalah kunci untuk menjaga produksi ASI tetap mencukupi.
Cobalah untuk menyusui atau memompa setiap 2-3 jam selama siang hari dan setiap 3-4 jam selama malam hari untuk merangsang produksi ASI yang optimal.
2. Hindari Penggunaan Susu Formula atau Dot
Penggunaan susu formula atau dot secara berlebihan dapat mengganggu permintaan alami tubuh Moms untuk ASI dan mengurangi produksi ASI Moms.
Cobalah untuk mempertahankan praktik menyusui eksklusif atau memompa ASI sesering mungkin untuk merangsang produksi ASI yang mencukupi.
3. Perhatikan Tanda-tanda Kecukupan
Perhatikan tanda-tanda bahwa bayi Moms mendapatkan cukup ASI, seperti berat badan yang terus bertambah, produksi urine yang cukup, dan bayi terlihat puas setelah menyusui atau meminum ASI dari botol.
Baca Juga: 7 Tips Pumping di Kantor Agar Bebas Stres dan ASI Melimpah, Yuk Simak!
Jika Moms memiliki kekhawatiran tentang produksi ASI Moms, bicarakan dengan dokter atau konsultan laktasi Moms untuk mendapatkan saran dan dukungan yang tepat.
4. Perhatikan Kesehatan Tubuh Moms
Jaga kesehatan tubuh Moms dengan makan makanan sehat, minum air yang cukup, dan istirahat yang cukup.
Hindari merokok dan konsumsi alkohol, dan pertimbangkan untuk menghindari penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat memengaruhi produksi ASI Moms.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR