Viral Jadi Perbincangan, Apa Itu Mom Wrist yang Dialami Ibu Setelah Melahirkan dan Cara Penanganannya

Gunakan penyangga pergelangan tangan untuk memberikan dukungan tambahan dan mengurangi tekanan pada area yang terkena.

3. Latihan Fisioterapi

Latihan fisioterapi yang ditujukan untuk memperkuat otot-otot sekitar pergelangan tangan dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

4. Perubahan Posisi Saat Merawat Bayi

Coba variasi posisi saat menyusui atau mengganti popok untuk menghindari tekanan yang berlebihan pada pergelangan tangan.

5. Konsultasi dengan Ahli Terkait

Jika mom wrist tidak membaik dengan perawatan mandiri, konsultasikan dengan dokter atau ahli terkait, seperti fisioterapis atau ahli ortopedi.

6. Pijat atau Terapi Manual

Pijatan atau terapi manual dapat membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar pergelangan tangan.

7. Penggunaan Obat Pereda Nyeri

Dalam beberapa kasus, penggunaan obat pereda nyeri atau antiinflamasi nonsteroid (OAINS) seperti ibuprofen dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.

Baca Juga: Yasmin Wildblood Melahirkan Anak Laki-laki Hari ni, Begini Kondisi Istri Abi Yapto Itu yang Wajahnya Minim Riasan Usai Melahirkan

 

PROMOTED CONTENT