Minum Air Putih Lebih Baik Dingin atau Hangat? Simak Ulasannya

Nakita.id - Minum air putih adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh kita.

Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah lebih baik minum air putih dingin atau hangat?

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat dan kekurangan minum air putih dingin dan hangat, serta memberikan panduan untuk memilih suhu yang tepat sesuai dengan kebutuhan Moms.

Manfaat Minum Air Putih Dingin

- Membantu Pendinginan Tubuh: Minum air putih dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh secara keseluruhan, terutama saat cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang berat.

- Menyegarkan: Sensasi dingin dari air putih dingin dapat memberikan rasa kesegaran dan menyegarkan, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas yang melelahkan.

- Meningkatkan Metabolisme: Konsumsi air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena tubuh perlu menggunakan energi tambahan untuk memanaskan air dingin menjadi suhu tubuh yang sesuai.

- Mengurangi Rasa Lapar: Minum air dingin dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengontrol nafsu makan, sehingga membantu dalam manajemen berat badan.

Kekurangan Minum Air Putih Dingin

- Mungkin Memicu Keram Perut: Minum air putih dingin terlalu cepat atau dalam jumlah besar dapat menyebabkan kontraksi otot perut dan keram, terutama setelah makan.

- Dapat Mengganggu Pencernaan: Air dingin dapat menghambat proses pencernaan karena suhu dingin memperlambat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.

- Menyebabkan Ketegangan Otot: Minum air dingin dalam kondisi tubuh yang panas atau setelah berolahraga dapat menyebabkan ketegangan otot, terutama di daerah tenggorokan.

Manfaat Minum Air Putih Hangat

- Membantu Pencernaan: Air hangat dapat membantu melonggarkan makanan yang tertahan di saluran pencernaan dan merangsang gerakan usus, sehingga memperlancar proses pencernaan.

PROMOTED CONTENT