Usahakan untuk tidur setidaknya 6 hingga 8 jam setiap malam selama bulan Ramadan.
Pastikan juga untuk menjaga kualitas tidur Moms dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. Hindari konsumsi kafein atau makanan berat sebelum tidur agar tidak mengganggu kualitas tidur Moms.
Menjaga jam istirahat yang direkomendasikan selama bulan Ramadan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Moms selama menjalankan ibadah puasa.
Dengan mengatur jam istirahat yang tepat, Moms dapat memastikan bahwa tubuh Moms tetap segar dan bugar untuk menjalani puasa dengan baik.
Selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga Moms mendapatkan manfaat yang besar dari bulan Ramadan ini.
Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak Setelah Melahirkan untuk Ibu Baru, Coba Lakukan Teknik Relaksasi Seperti Ini
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR