Mengandung Nutrisi Tinggi, Inilah Manfaat Biskuit Gandum untuk Ibu Menyusui

Nakita.id - Ibu menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang untuk mendukung kesehatan dan produksi ASI.

Salah satu camilan yang dapat menjadi pilihan sehat untuk ibu menyusui adalah biskuit gandum.

Mengutip dari Healthline, berikut manfaat biskuit gandum untuk ibu menyusui dan beberapa tips untuk memilih dan mengonsumsinya dengan bijak.

Manfaat Biskuit Gandum untuk Ibu Menyusui:

1. Sumber Energi: Biskuit gandum mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama.

Ibu menyusui memerlukan asupan energi yang cukup untuk mendukung kebutuhan mereka dan bayi yang sedang tumbuh.

2. Serat yang Baik untuk Pencernaan: Serat dalam biskuit gandum dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Pencernaan yang sehat penting untuk penyerapan nutrisi yang optimal.

3. Vitamin dan Mineral: Biskuit gandum bisa menjadi sumber vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium.

Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan ibu menyusui dan mendukung pertumbuhan bayi.

4. Asam Folat: Asam folat adalah nutrisi kunci yang diperlukan selama kehamilan dan menyusui.

Biskuit gandum yang diperkaya asam folat dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.

Baca Juga: Daftar Minuman Enak yang Ternyata Baik untuk Ibu Menyusui untuk Menjaga Produksi ASI

PROMOTED CONTENT