Supaya Kuat Puasa Seharian, Simak Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur

Nakita.id - Sahur adalah salah satu momen penting selama bulan Ramadan.

Ini adalah waktu untuk mengisi energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama berpuasa sepanjang hari.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi saat sahur.

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan masalah pencernaan, dehidrasi, atau bahkan menurunkan energi Moms selama puasa.

Berikut ulasan mengenai makanan-makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur agar Moms tetap sehat dan bertenaga sepanjang hari.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur

1. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang tinggi lemak cenderung sulit dicerna oleh tubuh.

Konsumsi makanan berlemak tinggi saat sahur dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama, namun pada saat yang sama bisa membuat Moms merasa lemas dan lesu selama puasa.

Hindari makanan seperti gorengan, daging berlemak, dan makanan cepat saji yang mengandung lemak jenuh tinggi.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat menyebabkan rasa panas dan iritasi pada lambung, terutama saat perut sedang kosong.

Konsumsi makanan pedas saat sahur bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti mulas, perut kembung, atau bahkan masalah pada lambung.

Sebaiknya hindari makanan pedas seperti sambal, makanan berbumbu pedas, atau makanan yang mengandung banyak cabai.

 Baca Juga: Anak Terlalu Banyak Makan Makanan Manis, Waspadai Dampaknya untuk Si Kecil!

PROMOTED CONTENT