Benarkah Otak Ibu Baru Melahirkan Bekerja Lebih Lambat? Ini Mitos VS Fakta yang Beredar di Masyarakat

Faktor yang Mempengaruhi Kinerja Otak Ibu Baru Melahirkan

1. Kurang Tidur

Kurang tidur adalah salah satu faktor utama yang dapat mempengaruhi kinerja otak.

Menangani perubahan pola tidur bayi yang baru lahir dapat menyebabkan kurang tidur pada ibu.

2. Perubahan Hormonal

Perubahan hormon selama kehamilan dan setelah melahirkan dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental.

Namun, pengaruhnya bisa bervariasi antar individu.

3. Stres dan Kecemasan

Menjadi orang tua baru membawa sejumlah stres dan kecemasan.

Kondisi ini dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fokus ibu.

4. Tantangan Multitasking

Menjadi ibu baru melibatkan banyak multitasking.

Mengurus bayi, membersihkan rumah, dan memikirkan pekerjaan rumah tangga lainnya dapat menantang kemampuan kognitif.

Tips Mengelola Kinerja Otak Ibu Baru Melahirkan

1. Prioritaskan Tidur yang Cukup

Meskipun tidur terganggu oleh kebutuhan bayi, prioritaskan untuk mendapatkan tidur yang cukup saat kesempatan muncul.

Istirahat yang baik mendukung kesehatan otak.

2. Bantu Diri Sendiri dengan Nutrisi yang Baik

Makanan yang seimbang dan nutrisi yang cukup dapat mendukung kesehatan otak.

 Baca Juga: Pentingnya Protein untuk Ibu Baru Melahirkan, Percepat Proses Penyembuhan hingga Produksi ASI

PROMOTED CONTENT