Benarkah Otak Ibu Baru Melahirkan Bekerja Lebih Lambat? Ini Mitos VS Fakta yang Beredar di Masyarakat

Pastikan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang mencukupi.

3. Berkomunikasi Dengan Pasangan

Buka komunikasi dengan pasangan untuk mendukung satu sama lain dalam menghadapi tantangan sebagai orang tua baru.

Saling bantu dalam mengurangi beban dan stres.

4. Jadwalkan Waktu Istirahat

Tetapkan waktu khusus untuk istirahat dan relaksasi.

Ini dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan memungkinkan otak untuk pulih.

5. Aktivitas Fisik yang Teratur

Olahraga memiliki dampak positif pada kesehatan otak.

Sesuaikan rutinitas olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik dan kebutuhan bayi.

6. Ambil Waktu untuk Diri Sendiri

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang lain atau mengambil waktu untuk diri sendiri.

Keseimbangan antara peran orang tua dan perhatian pada diri sendiri penting untuk kesehatan mental.

Meskipun ada banyak mitos seputar kinerja otak ibu baru melahirkan, faktanya kompleks dan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Kondisi seperti kurang tidur, perubahan hormonal, stres, dan multitasking dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan kognitif.

Dengan memahami faktor-faktor ini dan mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya, seorang ibu baru dapat membantu menjaga kinerja otaknya dan menjalani peran orang tua dengan lebih tenang.

Baca Juga: Ide Kado Ibu Melahirkan Tidak Biasa Tapi Sangat Bermanfaat, Apa Sih?

PROMOTED CONTENT