Menu Sahur Agar Tidak Cepat Lapar, Kuat Jalani Puasa Seharian

Tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami dan taburkan kacang almond atau kenari untuk tambahan tekstur dan rasa yang kaya.

7. Bubur Jagung Manis dengan Keju Cottage

Bubur jagung manis adalah sumber karbohidrat yang baik dan memberikan rasa manis alami.

Tambahkan beberapa sendok keju cottage untuk protein tambahan dan rasa yang kaya.

Anda juga bisa menambahkan potongan buah-buahan segar untuk variasi dan nutrisi tambahan.

Tips untuk Membuat Menu Sahur yang Tahan Lama

1. Pilih Makanan yang Bernutrisi

Pastikan menu sahur Anda mengandung campuran karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.

Ini akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan memberikan energi tahan lama.

2. Hindari Makanan Manis dan Berlemak

Makanan manis dan berlemak cenderung diserap lebih cepat oleh tubuh dan dapat membuat Anda cepat lapar.

Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan seperti ini dan pilih makanan yang lebih seimbang secara nutrisi.

Baca Juga: Resep Menu Sahur Sehat, Capcay dan Udang Balado, Cepat Masaknya

3. Konsumsi Cairan yang Cukup

Pastikan Anda minum air yang cukup selama sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena mereka dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

PROMOTED CONTENT