Banyak hidangan pedas mengandung bahan-bahan seperti sayuran, daging, atau protein nabati yang kaya akan nutrisi.
Misalnya, hidangan pedas seperti sambal terasi sering kali mengandung tomat, bawang, dan cabai yang kaya akan antioksidan dan vitamin.
Dengan memilih hidangan pedas yang sehat, Moms dapat menyediakan tubuh Moms dengan nutrisi penting yang diperlukan setelah seharian berpuasa.
Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai mengandung senyawa bernama capsaicin, yang telah terbukti memiliki efek meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika Moms makan makanan pedas, capsaicin akan merangsang sistem saraf dan meningkatkan suhu tubuh Moms, yang kemudian akan meningkatkan laju metabolisme Moms.
Ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan energi Moms setelah berpuasa seharian.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas secara teratur dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Capsaicin dalam cabai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL ("kolesterol jahat") dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL ("kolesterol baik").
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Makan makanan pedas juga dapat merangsang produksi endorfin dalam tubuh Moms.
Endorfin adalah hormon yang dikenal sebagai "hormon bahagia" karena memiliki efek analgesik dan meningkatkan perasaan kesejahteraan.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Setelah Melahirkan, Panduan Lengkap untuk Kesehatan Ibu
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR