Jadwalkan pemeriksaan kesehatan secara berkala dengan dokter untuk memantau kesehatan reproduksi Moms.
Diskusikan dengan dokter mengenai kekhawatiran atau pertanyaan Moms tentang kesuburan.
Beberapa suplemen dapat membantu meningkatkan kesuburan, seperti asam folat, vitamin D, dan omega-3.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen untuk memastikan dosis yang tepat dan kecocokannya dengan kondisi kesehatan Moms.
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk keseimbangan hormonal dan kesehatan reproduksi.
Usahakan untuk tidur selama 7-9 jam setiap malam dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
Meskipun usia 30-an bisa menjadi tantangan bagi kesuburan, namun dengan gaya hidup yang sehat, perawatan diri yang baik, dan dukungan medis yang tepat, Moms masih memiliki kesempatan untuk meraih kehamilan yang sehat.
Lakukan langkah-langkah di atas secara konsisten dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Moms memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai kesuburan Moms.
Nah, itu dia beberapa tips meningkatkan kesuburan di usia 30-an.
Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Kenali Manfaat Alpukat untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita, Cocok Bagi yang Ingin Hamil
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR