Makanan yang Dilarang untuk Ibu Menyusui Puasa, Hindari Daripada Tak Bisa Berpuasa

Hindari makanan berlemak tinggi seperti makanan berminyak dan gorengan saat berpuasa.

3. Makanan Tidak Sehat

Makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji dan makanan tinggi gula dapat mengganggu kesehatan bayi melalui ASI.

Usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang selama periode berpuasa.

4. Makanan yang Mengandung Kafein Berlebihan

Kafein dapat memengaruhi bayi melalui ASI dan menyebabkan masalah tidur dan kegelisahan.

Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dalam jumlah berlebihan.

5. Makanan yang Mengandung Alkohol

Konsumsi alkohol dapat berbahaya bagi bayi melalui ASI.

Hindari minuman beralkohol sepenuhnya selama masa menyusui, termasuk saat berpuasa.

6. Makanan yang Mengandung Bahan Konservan dan Pewarna Buatan

Makanan yang mengandung bahan konservan dan pewarna buatan mungkin mengandung zat-zat kimia yang dapat berbahaya bagi bayi.

Pilihlah makanan segar dan alami selama periode berpuasa.

7. Makanan yang Mengandung Gas

Makanan yang dapat menyebabkan gas seperti kacang-kacangan, brokoli, dan kol sebaiknya dihindari untuk mencegah bayi mengalami kembung atau kolik.

8. Makanan yang Mengandung Bawang dan Bawang Putih

Bawang dan bawang putih dapat memberikan rasa tidak nyaman pada bayi melalui ASI.

Baca Juga: Bayi Hanya Ingin Menyusu Satu Payudara Apa Penyebabnya? Simak Ulasan Lengkap dengan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT